Trong Inside Flow Yoga, âm nhạc như một chất xúc tác kết nối giữa chuyển động, hơi thở và sự tập trung.
Chính sự xuyên suốt, liên tục của âm nhạc tạo nên dòng chảy hấp dẫn và đầy lôi cuốn, giúp người tập thăng hoa, chuyển hóa được cảm xúc và cân bằng tinh thần.
Vậy việc cảm nhận được bài hát hay beat nhạc, nói rõ hơn là tiết tấu, nhịp điệu và năng lượng của ca khúc là rất quan trọng. Và phần lớn người mới tập Inside Flow Yoga hay gặp khó khăn là chúng ta sẽ bắt đầu từ đâu, đang ở đâu và phải làm như thế nào?
Là một Inside Flow Instructor, cùng với kinh nghiệm chơi nhạc gần 10 năm, Tường Kiku xin chia sẻ một số kinh nghiệm của bản thân đến bạn:
1. TẠO MÔI TRƯỜNG THUẬN LỢI
Tìm cho mình một góc nhỏ, ánh sáng dịu nhẹ và yên tĩnh, nơi chúng ta có thể dễ dàng tập trung trong sự thoải mái và hạn chế sự quấy nhiễu xung quanh. Tuyệt vời hơn nữa, hãy sắm cho bản thân một chiếc headphone kín âm.
2. GIẢI PHÓNG HÌNH THỂ
Rụt rè, nhút nhát, ngại thể hiện là yếu tố làm giảm sự cảm nhận tự nhiên của bản thân. Nên chúng ta hãy giải phóng hình thể và thoải mái di chuyển. Bài hát vang lên… ta hãy nhịp chân, gật gù và nhún nhảy theo nhịp điệu.
3. NGHE ĐÚNG VÀ ĐA DẠNG
Chúng ta hay có thói quen bật 1-2 bài hát yêu thích và nghe cả ngày, cả tuần hay cả tháng. Điều đó sẽ hạn chế dữ liệu tiếp nhận của chính mình. Hãy cố gắng nghe đa dạng, nghe trọn vẹn ca khúc. Để có thể cảm nhận rõ cấu trúc, tiết tấu, tinh thần và thông điệp của bài nhạc.
4. SỰ TÌM TÒI VÀ NGHIÊN CỨU
Tìm hiểu về hệ thống âm nhạc như: Các thể loại nhạc đương đại, sự khác nhau của chúng, điểm đặc trưng của thể loại nhạc đó là gì? Các nghệ sĩ, các album, bài hát nổi tiếng biểu tượng cho các dòng nhạc. Càng đào sâu, mình có cơ hội được hiểu và cảm nhận sâu sắc hơn.
5. MỞ LÒNG VÀ ĐÓN NHẬN
Thử những thể loại mới, nghệ sĩ mới, bài hát mới mà có thể trước đây bản thân sẽ không để ý, quan tâm. Tập nghe đều đặn và xuyên suốt, vì cái gì mới mẻ với mình thì sẽ khó tiếp nhận. Nên chính bạn phải chuẩn bị tâm thế mở lòng và đón nhận thì mới có thể mang luồng gió mới và nhịp điệu mới vào trong mình.
6. THƯỞNG THỨC NHẠC SỐNG (LIVE)
Tham gia các buổi nhạc sống tại các quán bar hay café, nơi có các ban nhạc chơi LIVE. Trải nghiệm thực tế bằng mắt thấy, tai nghe luôn luôn in dấu vào tâm trí mình sâu đậm. Bên cạnh đó, những âm thanh chơi LIVE có tính chân thật cao hơn là âm thanh đã được thu lại và gọt dũa qua nhiều khâu trong quá trình sản xuất âm nhạc, trước khi đến tai nghe các bạn.
7. TẬP CHƠI NHẠC
Chắc chắn rằng, chính bản thân tự hát hay tự chơi nhạc cụ sẽ giúp chúng ta cảm nhận bài hát sâu đậm nhất. Chưa nói về việc học nhạc bài bản mà chỉ là tập chơi để trải nghiệm và thưởng thức âm nhạc được tốt hơn. Hãy thử, vì đó là cách khó nhất nhưng trọn vẹn nhất.
Cám ơn bạn đã xem trọn vẹn “7 bí quyết để cảm nhận beat nhạc hiệu quả” của Tuong Kiku.
Mong rằng, những kinh nghiệm của bản thân qua nhiều năm chơi nhạc cũng như thực hành và dạy Inside Flow Yoga sẽ phần nào giúp bạn có thêm nhiều tips để hỗ trợ tốt cho việc cảm nhận âm nhạc.
Chúc bạn nhiều trải nghiệm thú vị cùng Inside Flow.
Và nhớ tham gia cộng đồng Inside Flow Lovers ngay nhé:
https://www.facebook.com/groups/4801345393279430